セイタイコツバンキョウセイクマノミセイタイインウニクスコウノスイン
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- 埼玉県鴻巣市北新宿２２５－１ ウニクス鴻巣２階
- JR高崎線 行田駅より徒歩10分 吹上駅より車で6分
くまのみ整骨院 ウニクス鴻巣院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 14:55:50.0
- なぜ冬は腰痛になりやすいのか！？
- 冬になると「腰が重い」「朝起きると痛みが強い」「動き始めがつらい」といった腰痛の相談が一気に増えます。実は、冬は腰に負担がかかりやすい季節であり、気温の低下が身体にさまざまな影響を与えるためです。今回は、冬に腰痛が増える理由をご紹介します。
■ なぜ冬は腰痛が増えるのか？
1. 筋肉が冷えて硬くなる
寒くなると筋肉が縮こまり、血流が悪くなります。
筋肉が硬い状態では、少しの動作で腰に負担が集中しやすく、痛みが出やすくなります。
2. 血行不良による疲労蓄積
気温が下がると血管が収縮し、筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。これにより、疲労物質が溜まり、慢性的な腰痛を悪化させる原因に。
3. 姿勢が悪くなりやすい季節
寒いとつい背中が丸まり、猫背姿勢になりがちです。
猫背は腰への負担を増やし、長時間続くことで腰痛を引き起こします。
4. 運動量の低下
冬は外に出る機会が減り、体を動かす時間が短くなります。
運動不足で筋肉が弱くなると、腰を支える力も低下し、痛みが出やすくなります。
冬はどうしても腰痛が出やすい季節ですが、日常生活でできる予防法を取り入れることで負担を大きく減らすことができます。
腰痛が長引く、朝の痛みが強い、動き始めがつらいと感じたら、早めのケアが大切です。
当院では、冬の腰痛に合わせた施術やセルフケア指導を行っていますので、気になる方はお気軽にご相談ください。【ご予約・お問い合わせ】
くまのみ整骨院ウニクス鴻巣院
TEL：048-598-8895
埼玉県鴻巣市北新宿225-1 UNICUS鴻巣2F（行田駅より徒歩10分／駐車場完備）
＜営業時間＞
月～金：10:00～13:00／15:00～20:00
土日祝：9:00～13:00／14:00～18:00
定休日：火曜日
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投稿者
くまのみ ウニクス
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