Voltage Mercury湯島本郷店【ボルテージ マーキュリー】
ボルテージ マーキュリー ユシマホンゴウテン
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都文京区湯島４－４－２ アリカ文京本郷２Ｆ
- 【本郷三丁目駅】徒歩5分【湯島駅】徒歩5分【上野広小路・御徒町駅】徒歩10分
ボルテージ マーキュリー 湯島本郷店(Voltage Mercury)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-19 19:15:24.0
- 代謝を味方に！痩せる生活習慣とは？
- 「昔より太りやすくなった」「食べていないのに増える…」そんなお悩みは、“代謝”がカギ。
代謝とは、体温をつくり、脂肪を燃やし、エネルギーを使う体の働きのこと。
年齢とともに代謝は下がりやすく、30代以降は意識的に整えることが大切です。
代謝アップのポイントは大きく5つあります。
1つめは【体温】。平熱が36.5℃前後あると脂肪が燃えやすく、巡りもスムーズに。
湯船に浸かる、白湯を飲むなど“温め習慣”が効果的です。
2つめは【筋肉量】。筋肉はエネルギー消費の要。スクワットや肩回しなど、短時間でできる軽い運動でも代謝UPにつながります。
3つめは【睡眠】。睡眠不足は自律神経が乱れ、食欲をコントロールするホルモンにも影響。ボディメイクには「睡眠の質」が欠かせません。
4つめは【食事】。栄養が偏ると代謝は一気にダウン。特にたんぱく質・ビタミンB群・鉄分は“代謝の要”。無理な糖質制限ではなく、バランスのよい食事が大切です。
5つめは【デトックス】。老廃物やむくみが滞ると代謝が下がり、脂肪も燃えにくくなります。マーキュリー独自のデトックスリンパは、この“滞り”を流し、深部から体を温めることで代謝を底上げします。施術後には「身体が軽い」「足先までポカポカする」とのお声が多数。
代謝は“日々の積み重ね”で確実に変わります。無理なダイエットよりも、体の仕組みに沿った整え方が最短ルート。ボルテージプログラムでは、食事・運動・リンパケアを組み合わせ、あなたの代謝スイッチを一緒に引き上げていきます。
次回は「食べてやせる！栄養バランスの秘密」についてお届けします。体質に合った食べ方で、もっと楽しくダイエットをしていきましょう
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,900 【むくみ/美脚】全身リンパ+脚デトックス＜ラジオ波&吸引＞60分14850→9900円
|
ご来店お待ちしております
Mercuryエステ&GYM担当
エステ 福田エステ フクダ
サロンの最新記事
-
●2025-11-19
-
●2025-11-19
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-10-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（9）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（16）
- 2022年7月分（10）
- 2022年6月分（24）
- 2022年5月分（8）
もっと見る
ボルテージ マーキュリー 湯島本郷店(Voltage Mercury)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥13,800 【12/10まで限定!】全身リンパ+マシン痩身60分＋ジム使い放題30分プレゼント
|
|
新 規 |
¥9,900 【むくみ/美脚】全身リンパ+脚デトックス＜ラジオ波&吸引＞60分14850→9900円
|
|
新 規 |
¥14,800 【バスト・首・デコルテ集中90分】★上半身集中ケア 22,000→14,800
|
|
新 規 |
¥13,800 【お試し】ブライダル ボディエステ体験60分+ご相談用 ￥13,800
|
|
新 規 |
¥13,800 【お試し】ブライダル フェイシャル体験60分+ご相談用 ￥13800
|
|
新 規 |
¥3,300 【貸切高級ジム】手ぶらでOK有酸素・無酸素マシン空間貸切利用60分6600→3300
|
