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186件のブログがあります

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  • 巻き方は肩こりの原因
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-18 12:26:01.0
    投稿者:
    辻野 将弘
    スマホやパソコンの時間が増えて猫背から巻き肩などの悪い姿勢になっていることで肩こりに悩まれている方が多くいらっしゃいます。猫背でいてると巻き肩になってしまい肩が前に出るこ…続きを見る
  • 顔の歪みと食いしばり
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-17 10:19:47.0
    投稿者:
    辻野 将弘
    言いたい事を言えず我慢しているときストレスを感じたときパソコン作業で集中しているとき気づかないうちにグッと奥歯を噛み締めていませんか?無意識に奥歯をグッと噛み締めてしまっ…続きを見る
  • 足を組む癖ありませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-15 11:07:47.0
    投稿者:
    辻野 将弘
    今回はつらい『腰痛』について!デスクワーク長時間の運転毎日の家事小さなお子さんの抱っこなどでかかる腰への負担はとても大きく悩まれている方が多くいらっしゃいます。原因として…続きを見る
  • 運動で新陳代謝を活性化 2
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-14 19:31:20.0
    投稿者:
    辻野 将弘
    前回の続きです。栄養状態が良くても睡眠が十分でなければ「食材はいっぱいあるけど料理しなければお腹は膨れない」ようなもの。料理しなければ食材は腐ってしまうので捨てるように栄…続きを見る
  • 運動で新陳代謝を活性化 1
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-12 11:48:13.0
    投稿者:
    辻野 将弘
    生活の基本は【食事・睡眠・運動】です。栄養食品も食事と同じように摂ると消化・吸収・分解され約半日後に体の中で使われます。ですが、消化・吸収・分解効率も日々の過ごし方で変わ…続きを見る
  • 服交感神経を優位にする 2
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-11 11:09:34.0
    投稿者:
    辻野 将弘
    季節の変わり目の体調不良の原因として寒暖差やストレスなどによって自律神経の乱れが挙げられます。自律神経には昼間や活動時に作用する「交感神経」と夜間やリラックスしているとき…続きを見る
  • 副交感神経を優位にする 1
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-10 10:49:56.0
    投稿者:
    辻野 将弘
    最近気温が上がりりすぎてなんだか調子が良くないしやる気が出ない…と感じたことはありませんか?体調を崩しやすい季節の変わり目では昼と夜の気温差や月平均の気温の寒暖差が大きく…続きを見る
  • 体内の酸化を防ぐために
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-09 23:10:25.0
    投稿者:
    辻野 将弘
    「酸化」の意味を知っていますか?釘が錆びて茶色くなったりリンゴを切ってしばらくすると変色したりすることを酸化といいます。実は人も酸化すると言われます。酸化するとシミやシワ…続きを見る
  • 暑さと自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-08 01:30:35.0
    投稿者:
    辻野 将弘
    毎日、めちゃくちゃ暑い日が続いてますね。さて、今回は気温差についてのお話。クーラーの効いてる部屋と外との気温差や突然の大雨による気圧差によって身体の不調もでやすくなってき…続きを見る
  • 夏バテ予防の栄養と食材
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-06 00:42:50.0
    投稿者:
    辻野 将弘
    今回は夏バテ予防のための食材をご紹介させていただきます♪夏は暑くて食欲が落ちやすいのはよくあることですが冷たい麺類やアイスなどばかりに目が向いて栄養が偏ることで余計に疲労…続きを見る

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