井原鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-03 15:50:04.0
- 【健康格言５】ストレスは不調のもと！
- 今回は、井原鍼灸整骨院の
【若々しく健康な身体作りの5ポイント】のうち
５，ストレス発散
についてお話しします。
今回、当院にある【健康格言】で意識していただきたいのは、
・ストレスは不調のもと！です。
簡単に言うなら「ストレス」とは、「身体にかかる精神的および肉体的な負担」となります。
インターネットや科学の進歩により、
現代社会は「ストレス社会」といわれるくらい
昔の人に比べ大量かつハイスピードで情報や課題にさらされる状態にあります。
そんな「ストレス社会」において
人それぞれ負荷に対しての許容範囲が違い、
受け止められる量も違います。
よくストレスの受容量の限界を風船で例えます。
風船に空気を入れすぎると破裂するように
人の身体も限界を超えると不調をきたします。
風船が破裂しないようにガス抜き
要は、息抜き（ストレス発散）がとても重要です。
不調を感じてからでは遅いので
習慣的に調子のいいうちからの
ガス抜き、息抜き、ストレス発散を心がけましょう！
井原鍼灸整骨院
院長 井原
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