井原鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-04-28 12:38:40.0
- いよいよGWです♪
- こんにちは！
井原鍼灸整骨院です♪
いよいよゴールデンウィークですね！
予定をたくさん入れている方も多いと思います( ^ω^ )
でも実は「楽しい疲れ」って、知らないうちに体にたまってしまうんです。
普段の生活と違って、移動や人混み、アクティブな予定が続くと、
気分は上がってるけど体はフル稼働。
そんな時こそ、予定を詰めすぎず「休む日」もちゃんと作るのが大事ですね！
私も、1日はゆっくりするという予定を入れます(≧∀≦)
朝起きたらストレッチ＋白湯を飲むだけでもリフレッシュできます！
あとは、スマホを置いて目を閉じる時間を5分でもつくるだけで、
脳の疲れもリセットされるので、やってみてくださいね♪
また、普段から疲れにくい体づくりを意識するのも大切です。
当院では患者様それぞれに合ったメニューをご用意していますので、
何でもお気軽にご相談くださいね。
スタッフ 橋本
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鍼灸師
橋本 祐ハシモト ユウ
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