サロン デ ニコ(Salon de NIKO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 09:41:54.0
- 脚の疲労～２大原因～
- 【夕方の脚パンパン…原因はリンパ？筋肉？簡単チェック方法】
夕方になると脚がパンパンに張ってつらい…
そんなお悩みを抱えている方、とても多いです。
でも実は、脚のだるさには
**「リンパの滞り」と「筋肉疲労」**の2種類があり、
原因によってケアの方法も変わってきます。
今日は、誰でもできる“簡単セルフチェック”と、
サロンでできるケア方法をご紹介します。
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■【まずは原因を知る】脚がだるくなる2大原因
◯リンパの滞り
・むくみやすい
・押すと指の跡が残る
・足首がスッキリしない
・冷えやすい
体に溜まった老廃物が流れず、巡りが悪くなることで起こる症状です。
ーーーーーー
◯筋肉疲労
・ふくらはぎが硬い
・足が重だるい
・階段の上り下りがつらい
・長時間の立ち仕事・座り仕事
筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こります。
ーーーーーー
■【簡単チェック】あなたの脚はどっちタイプ？
◎むくみが気になる人
→ ふくらはぎを5秒押して、跡が残れば
リンパタイプ
◎触るとカチコチの人
→ ふくらはぎをつまむと痛い
筋肉タイプ
◎両方当てはまる人
→ “リンパ＋ほぐし”の複合ケアが相性抜群
ーーーーーー
■【当サロンでできるケア】
◯リンパタイプ
→ リンパドレナージュ
流れを促し、むくみスッキリ。脚の軽さが出やすいです。
◯筋肉タイプ
→ もみほぐし
深いコリにアプローチして、張り・だるさを軽減。
ーーーーーー
■【お客様の変化】
・「足が軽くて帰り道の階段が楽でした」
・「パンパンだったふくらはぎがふわふわに」
・「冷えが減って夜の寝つきが良くなった」
こんな声をたくさんいただいています。
気になる方は、ぜひ一度プロのケアを受けてみてくださいね
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