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篠崎北口はりきゅう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 08:29:15.0
- 整骨院でできるデスクワーク疲れの根本改善アプローチ
在宅勤務やオフィスワークで長時間同じ姿勢を続けていると、肩こり・腰痛・目の疲れ・集中力の低下など、様々な不調が現れがちです。「マッサージで一時的に楽になっても、すぐ元に戻る」とお悩みの方も多いのではないでしょうか？整骨院では、表面的な症状緩和だけでなく、“根本から改善”するアプローチを行っています。
デスクワーク疲れの原因は「姿勢の崩れ」と「筋肉のアンバランス」
デスクワーク疲れの多くは、「長時間の前かがみ姿勢」「骨盤の後傾」「筋力不足や柔軟性の低下」によって起こります。特に、猫背や反り腰の姿勢が続くと、肩や首、腰に大きな負担がかかり、疲労物質が蓄積しやすくなります。また、座り姿勢が多い方ほど血流も滞りがちになり、慢性的なコリや痛みへとつながってしまいます。
整骨院で行う根本改善のアプローチとは？
整骨院では、以下のような段階的な施術を行うことで、根本的な改善を目指します。
１ 姿勢評価と動作チェック
まず、現在の姿勢や骨盤の傾き、背骨のラインなどを確認し、どこに負担がかかっているかを見極めます。
２ 筋緊張をゆるめる整体
凝り固まった筋肉や筋膜を手技によって丁寧に緩め、血流を促進。痛みや違和感の軽減を図ります。
３ 骨格・骨盤の調整
歪んだ骨盤や背骨の位置を調整することで、正しい姿勢を保ちやすい状態に整えます。
４ 再発予防のストレッチ・トレーニング指導
ご自宅や職場でできる簡単なストレッチや体幹トレーニングをお伝えし、自分の力で不調を予防できるようサポートします。
症状に応じたオーダーメイド施術を
整骨院では一人ひとりの体の状態に合わせた施術を行うため、デスクワークによる疲れを感じている方は、ぜひお気軽にご相談ください。放っておくと慢性化しやすいデスクワーク疲れこそ、早めのケアが肝心です。
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柔道整復師
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