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大人の隠れ家サロンcoco

オトナノカクレガサロンココ

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  • リラク
  • 埼玉県川越市菅原町10-9 サウスヒル406
  • 川越駅から徒歩5分

ココ(coco)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-26 09:00:44.0
朝にコレ食べると代謝UP!!
おはようございます♪
YOKOです!
インフルエンザが流行っていますね(汗)
皆様ご体調はいかがですか?!

ダイエット中でも栄養はしっかりと摂って健康維持しながら
綺麗を手に入れましょうね!

本日はダイエット中の朝ごはんにお勧め!

1、もうこれは必須!
タンパク質!筋トレや運動関係なくしっかり摂りたい栄養素!
代謝を上げるのに一番重要!
【ゆでたまご・サラダチキン・ギリシャヨーグルト・プロテイン】
朝にタンパク質不足を起こすとお腹がすきやすくなりますよーーー!

2、今の季節なら取り入れやすい!
温かい汁物!
体温が1度上昇するだけで代謝は10%以上UP
【白湯・味噌汁・具沢山の野菜スープ】

3、代謝を上げるのにもう一丁欲しい!
ビタミンB群を含む食材
脂質をエネルギーに変えてくれますよ♪
【納豆・卵・鮭・玄米】

バナナは体を冷やしやすいが消化にはGood!
ただし。。。温かい飲み物と一緒に摂る、軽く温めるなどして
冷え過ぎないようにして下さい♪

冬は「ダイエットに最適な季節!
12月はダイエットモニター様を再募集♪

クリスマス、年末年始などイベント盛り沢山な季節に
脂肪を蓄えないように代謝UPしていきましょう!!

皆様からのご予約をお待ちしております!

朝にコレ食べると代謝UP!!_20251126_1
Instagram:coco.y1115

#川越エステ#痩身#ダイエット#川越痩身#足痩せ#スリムショック#小顔#脱毛#たるみ#シミ#シワ#ニキビ#毛穴#黒ずみ#ハーブピーリング#ブライダル
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ココ(coco) YOKO
ご来店お待ちしております
エステティシャン
YOKO ヨウコ
投稿者
ココ(coco) YOKO

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ココ(coco)のブログ(朝にコレ食べると代謝UP!!)/ホットペッパービューティー

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