【バストアップ/リフトアップ/毛穴/痩身】専門 Bright plus 心斎橋店
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ブライトプラス 心斎橋店(Bright plus)のブログ
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投稿日：2025-09-06 13:49:53.0
- むくみとは？
- こんにちは、NATSUMIです。
本日はむくみについてお話しします＾＾
【むくみのメカニズム】
血液やリンパの流れが悪くなると水分が
回収されず細胞の隙間に溜まってしまいます、、
これがむくみになります。
【どうしてむくむ？】
【どうして足首や足の裏が重く、疲れる？】
むくみは、いろんな原因で起こります。
・重力で水分が下に溜まる
・塩分の摂りすぎ
・長時間同じ姿勢
・ホルモンの影響
・冷房、暖房で体が冷える
【自宅でのむくみの解消方法】
・冷たい飲み物は避け、常温の水分補給
・足を心臓より高い位置にあげる
・お風呂に浸かって、体の芯から温める
【むくみを放っておくと】
血流、リンパの流れの悪化、老廃物が溜まりやすくなり、
脂肪がつきやすくなる体質になります。
毎日の習慣作りで浮腫まない体を作りましょう＾＾
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