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- 東京都中央区銀座８-10-2 ルアンビル6F
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青の家 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 12:20:59.0
- 湯船の入り方
- 気温が下がってくるこの時期、冷えや浮腫みが気になる方が増えてきます。
そんなときこそ大切なのが“お風呂の入り方”！
シャワーだけで済ませてしまう日も多いと思いますが、湯船にゆっくり浸かることで血流が良くなり、代謝アップや疲労回復にも繋がります！
ぬるめ(38℃～40℃)のお湯に15分～20分ほど浸かるのがおすすめ☆
身体の芯まで温めてから寝ると、睡眠の質もぐっと上がります！
さらに入浴後の保湿ケアやマッサージをプラスすれば、浮腫みケアや足の引き締めにも◎
毎日のお風呂時間を“ながら美容タイム”に変えて、冷えに負けない身体づくりをしていきましょう
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