タニマチハラシンキュウセイコツイン
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谷町はら鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 17:27:40.0
- 季節の変わり目は要注意！！
- 体がだるい・痛む理由とケア方法
「最近なんだか体が重い…」
「肩こりや腰痛が悪化した気がする…」
そんな不調を感じやすいのが、季節の変わり目です。
季節の変わり目に体調を崩しやすい理由
寒暖差による自律神経の乱れ
→ 血流が悪化し、肩こりや腰痛が出やすい
気圧や天候の変化
→ 頭痛・めまい・関節痛の原因に
生活リズムの乱れ
→ 睡眠の質低下や疲労の蓄積
体がついていけず、ちょっとした不調が慢性化してしまうこともあります。
季節の変わり目におすすめのセルフケア
体を冷やさない
→ 腰やお腹を温めると血流改善に◎
軽い運動やストレッチ
→ 筋肉を動かして代謝アップ
バランスの良い食事・睡眠
→ 自律神経の安定につながる
整骨院でできるケア
当院では、季節の変わり目に出やすい症状を根本から改善するために、
＊ 骨格・筋肉の調整で血流改善
＊ 姿勢のバランスを整えて疲れにくい体へ
＊ 自宅でできる簡単なセルフケア指導
を行っています。
「肩こりや腰痛が和らいで体が軽くなった！」と喜びの声をいただいています。
今のケアが“冬の快適さ”をつくります
この時期に体を整えておけば、寒さの厳しい冬も快適に過ごせます。
逆に放置すると、冷えや痛みが強まり、改善に時間がかかることも…。
この機会に、体のメンテナンスを始めてみませんか？
投稿者
施術 スタッフ
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