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メリープミニ 天王寺店(meleep mini)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-21 18:17:14.0
- 湯船に浸かっていますか？
こんばんは、スタッフの山下です。
みなさんは湯船に浸かっていますか？
疲れがとれないならまずお風呂にしっかりと浸かってみましょう
ヘッドスパを受けた日はできるだけ湯船に浸かってほしいのでしが
普段から湯船には浸かっていますか？
湯船に浸かるのは簡単にできる
セルフケアのひとつなんです、効果についてご説明します。
1・温熱作用
温かい湯船に入って体が温まることで、血管が広がり
たくさんの血液が体内を巡ることで、新陳代謝が活発となり
腰痛、肩こりの緩和、神経痛の改善、疲労回復、睡眠の質向上
などの効果が得られます。
2・水圧作用
湯船に浸かると水圧がかかり、全身が締め付けられます
これが全身への穏やかなマッサージ効果となり、
水圧で末端に滞っていた血液や体液が心臓に押し戻されるので
むくみの解消に効果的です。
3・浮力作用
水の中で浮力がかかり、お湯の中での体重は約10分の1
関節や筋肉が重力から解放され
全身がリラックスされ、腰痛や肩こりの緩和につながります。
私たちの体はたった1～2℃体温が変わるだけで、体調が大きく変化します！
湯船が苦手な方も、10分程度入ってみたり
足湯で末端を温めるのもおすすめです。
まずは手軽ににできるケアから始めましょう。
meleep mini 天王寺店 山下
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