メリープミニ テンノウジテン
- リラク
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メリープミニ 天王寺店(meleep mini)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-11 22:38:08.0
- 脳疲労とは
こんにちは！
いつも電車で通勤している高橋です^_^
電車の中には、
これからお仕事に行くんだろうな、、
眠たそうだけど頑張って行くんだろうな、、
と応援したくなるような方々が沢山乗っています(＞＜)
みなさん、頑張りすぎていませんか…？
脳疲労は解消できていますか…？
改めて、脳疲労とは。過剰な情報処理やストレスによって脳の機能が一時的に低下した状態のことです。
集中力や判断力の低下、ミスが増える、イライラするなど、様々な不調を引き起こします。
身体的な疲労と異なり自覚しにくいこともありますが、放置するとメンタルヘルスの不調につながるリスクがあるため、早期の対策が重要です！！
気付かないうちに、きっと脳は疲れています(>_<)
なかなか気づきにくいですよね…
対処法として。
休息:
意識的にぼんやりする時間を作り、脳を休ませる。
情報整理:
情報を取り込みすぎないように意識し、不要な情報は捨てる。
適度な運動:
同じ姿勢を続けず、こまめに体を動かす。
睡眠の確保:
質の良い睡眠を十分にとる。
栄養補給:
脳のエネルギー源となるビタミンB群などを積極的に摂取する。
リラックス:
好きな音楽を聴く、深呼吸をするなど、リラックスできる習慣を取り入れる。
などなどがございます！！
当店は脳疲労の解消を目的としたドライヘッドスパ専門店でございます☆彡
こういったお悩みや、気づかないうちに疲れているかも！？と思った方
是非ドライヘッドをお試しくださいませ☆
少しでも皆様がリラックスできるようにスタッフ一同精一杯努めさせていただきます♪
ご予約お待ちしております^ ^
meleep mini天王寺店 高橋
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