花粉症に良くない食品(骨盤矯正ヘッドスパマッサージ)：2023年3月24日｜桜木町駅前鍼灸接骨院のブログ

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投稿日：2023-03-24 09:53:04.0

花粉症に良くない食品(骨盤矯正ヘッドスパマッサージ): こんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です。
昨日に引き続き今回も花粉症に良くない食品を紹介していきますね！

高脂質な食物
高脂質なたべ物は悪玉菌を増やしてしまうため、腸内環境を悪化させる原因になります。
揚げ物やバラ肉などの脂肪分の多い食品は摂取しすぎると、消化しきれず脂肪分が悪玉菌を増加させると言われています。
前回のブログでも書いたように腸内環境と免疫機能は大きな関わりがあります。
腸内環境が悪くなると免疫のバランスも悪くなり花粉症を発症しやすくなったり、症状が悪化しやすくなったりすると考えられます。
また、ジャンクフード、マーガリン、スナック菓子などもトランス脂肪酸を多く含んでいるため注意が必要です。
アルコールの飲みすぎ
アルコールには血管を拡張させる機能があります。そのため鼻づまりや目の充血が起こりやすくなります。
またお酒のおつまみになるものには、高脂質なものが多いです。上記にもあるように高脂質な食べ物は腸内環境を悪くさせ、花粉症の悪化に繋がります。
今年は花見も解禁されるようですが、お酒の飲みすぎや油物の食べ過ぎには要注意です。
花粉症が辛い方は是非参考にしてください！！
明日は花粉症に良くない習慣をご紹介しますね！

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