しせい こつばんきょうせいせんもん ぎふと せいたいいん
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ぎふと整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 09:43:59.0
- 夏バテならぬ冬バテ！
- こんにちは！
ぎふと整体院です！
寒い日が続き、早く春になって欲しいなぁと切に願っています。
最近は特に寒暖差が激しく、
体調を崩されている方が多いのではないでしょうか？
朝と夜の気温差が１０度近くある日もありましたよね！
そんな中で、夏に暑くてバテる“夏バテ”はよく耳にしますが、
実は【冬バテ】もあるってご存知ですか？！
この二つの“バテ”の原因ですが、自律神経の交感神経（興奮）と
副交感神経（リラックス）が関係しているんです。
【“夏バテ”＝気温が高いことで、副交感神経優位の状態が続き、活力などが出てこない状態】
【”冬バテ”＝気温が低いことで、交感神経優位の状態が続き、体を休めることができない状態】
冬バテの症状として疲れやすくなったり、自律神経の乱れから来るイライラ、
腸の不調、睡眠の質の低下などがあげられます。
室内・室外などで温度差が大きい程、両極端なシーソーの傾きにより
自律神経自体に大きな負担がかかってしまい、冬バテになるんです。
自律神経の調節において、簡単な対応策は下記の通りです！
(1)朝起きて、軽く体を動かす！（簡単なストレッチでOK）
(2)室外ではなるべく身体を冷やさない！
(3)湯船に浸かって体を温めリラックスする！
あと少しの間の冬を乗り切れば、もう少しで春です！！
どうぞ皆様、体調管理にはくれぐれもお気をつけてお過ごし下さい！ぎふと整体院 TEL : 070-8908-8628#整体#骨盤矯正#骨盤#産後#産後骨盤矯正#マタニティ#腰痛#姿勢矯正#ぎっくり腰#猫背矯正#猫背#肩こり#肩甲骨はがし#頭痛#ストレートネック#首こり#スマホ首#寝違え#筋膜リリース#リンパ#フットケア#マッサージ#リンパマッサージ#ヘッドスパ#リラク#マッサージ#ストレッチ#浦和#武蔵浦和#さいたま市
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投稿者
ぎふと 整体院
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