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ヒヨコ 池袋西口店(Hiyoko)のブログ
- たんぱく質って??/バストアップ
- こんにちは!
hiyokoサロンのまいです!!(´∀`)
今日はたんぱく質とバストの関係についてご紹介します(^^)
体をつくる主成分には、たんぱく質がありバスト、爪、肌、筋肉、クーパー靭帯、酵素、ホルモンなどの原料になるんです!
そして、
20種のアミノ酸によって組み合わされており、消化吸収を経てたんぱく質はアミノ酸に分解され、再度たんぱく質に合成することでお身体を作っていきます!
たんぱく質が不足していたら、、
酵素の数が減ってしまい上手く消化できずお身体の一部にならないんです( ; ; )
そして、バストに栄養を運ぶ血液量が少なくなってしまいます。
バストに栄養を運ぶことが出来ないと、バストの育ちやハリが失われ、バストが下垂しやすくなります( ; ; )!
そこで!お食事!
動物性たんぱく質→肉、魚介、卵、乳製品
植物性たんぱく質→豆、大豆製品、穀類
アミノ酸スコアが高い食べ物を摂取して欲しいのですが、植物性は動物性よりもアミノ酸スコアが低いので、動物性たんぱく質をより意識して摂取出来ると良いですね(^^)!!
もしお食事で毎回摂るのが難しい、、
という方におすすめなのがプロテインです!
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甘さが控えめなので毎日続けて飲みやすいのが特徴です☆
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