エービーシーセイタイスタジオ シャクジイコウエン
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ABC整体スタジオ 石神井公園のブログ
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投稿日：2025-12-01 10:28:38.0
- 【師走は“体のガマン月間”！？ 年末前の調整を！】
- こんにちは！ABC整体スタジオ石神井公園です。
いよいよ師走。仕事も家庭もイベントごとも多く、気づけば自分の体のことは後回しになりがちな時期です。
この時期に特に増えるのが、首肩こり・頭痛・腰痛。
原因は「冷え＋緊張＋姿勢悪化」のトリプルパンチです。気温が下がると体は無意識に力が入り、血流が悪くなりやすい状態に。忙しさやストレスが加わると呼吸が浅くなり、さらに筋肉はガチガチに…。気づけば朝起きてもスッキリしない、体が常に重い…そんなサインが出てきます。
また、忘年会や会食が増えることで胃腸の疲れも出やすい季節。内臓の負担は自律神経にも影響し、体の回復力まで低下してしまいます。
師走の体を守るポイント
・首元とお腹をしっかり温める
・1時間に1回は肩回し＆深呼吸
・寝る前のスマホ時間を短めに
・週1の「体リセット時間」をつくる
一年の疲れはこの時期に一気に出ます。
バタバタのまま年越ししてしまう前に、早めのメンテナンスで軽い体で新年を迎えましょう！
お体のチェックはいつでもお気軽にご相談ください(^^)
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ABC整体スタジオは、全国から数百名以上の
プロの整体師の先生が学びに来る「プロ中のプロ」の整体技術です。
今までどこに行っても治らなかったお身体の不調やお悩みを
解決する自信があります。
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投稿者
志田 潤
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