シボウレイキャクセンモンテン クールヴィラ
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- 東京都新宿区新宿１-１４-３-００１
- 丸の内線 新宿御苑前駅 徒歩1分 / 副都心線 新宿三丁目駅 徒歩7分
クールヴィラ(Cool Villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 12:37:01.0
- 忘年会シーズンがやってくる
- いよいよ忘年会シーズンが本格化してくる12月。
「ダイエット中なのに、飲み会が続いてしまう…」「食べすぎて体重が戻らない」そんなお悩みを抱える方も多い時期です。
しかし、実は忘年会シーズンこそ“太らないためのポイント”を押さえておけば、楽しみながら体型キープが可能です。
まず最重要ポイントは“最初の30分”。この時間に何を食べるかで、太りやすさが大きく変わります。
おすすめは、サラダ・海藻・きのこ・お刺身など、血糖値を上げにくいものからスタートすること。
空腹でいきなり揚げ物や炭水化物を食べてしまうと、脂肪として蓄積されやすくなります。
ベジファーストを意識して、炭水化物は後半に回すだけでも体重キープに大きく違いが出ます。
お酒の選び方も太りにくい秘訣です。ビール・日本酒・甘いカクテルは糖質が高め。
最初の1杯だけビールで乾杯し、その後はハイボール・焼酎・ウーロンハイ・赤ワインなどに切り替えるのがおすすめです。
飲むペースをゆっくりにし、合間にお水を挟むことで翌日のむくみも軽減できます。
そして忘れてはいけないのが“翌日のリセット習慣”。
飲み会の翌日に何をするかで、その日のカロリーが脂肪になるかどうかが決まります。
朝は無理に食べず、スープやたんぱく質で胃腸を整えると◎。水分をたっぷり摂り、軽い散歩やストレッチで血流を促すことで、むくみやだるさが早く抜けていきます。
当サロンでは、忘年会シーズン限定で“リセットケア”としてホットストーンやオイルマッサージを受けられる方が急増中。
ホットストーンの深部から温める作用で巡りを促し、アルコールによるむくみや重だるさをスッキリ流していきます。さらに脂肪冷却やテスラ筋肉トレーニングと組み合わせることで、食べすぎが続く時期でも効率よくボディラインを維持できます。
イベント続きの12月こそ、賢く楽しみながら体型をキープしていくことが大切。ぜひ上手に調整しながら、美しく年末を迎えましょう♪
脂肪冷却専門店 Cool Villa【クールヴィラ】
丸の内線 新宿御苑前駅 徒歩1分
副都心線 新宿三丁目駅 徒歩7分
◆営業時間：11:00-21:00
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投稿者
Cool Villa
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