パズ(PAZ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-02 09:49:46.0
- 頭皮のむくみ放置NGです！
- むくみは、「顔」だけじゃなく「頭」や「足」にも起こるものです
しかも場所によって原因やリスクが全く違います！
放置すると疲れやすさ・たるみ・冷え・代謝低下など、
見た目にも体調にも影響してしまうので詳しく紹介していきます
《頭のむくみ》
頭皮がむくむと、重だるさや頭痛、帽子の跡が残る、軽く頭皮を揉むとブニブニしているなど自分でも気づくことができます
原因は、首や肩のコリ・自律神経の乱れ・血行不良
頭皮が硬くなることで髪に栄養が届かず、抜け毛・白髪・顔のたるみにもつながります！
おすすめケア：ヘッドスパ・首肩の温め・湯船にゆっくり浸かること
《顔のむくみ》
朝起きたときのパンパン感、目の下のぷくっと感
これは睡眠中の水分停滞や塩分・アルコールの影響が大きいです。
また、首や鎖骨まわりがこっているとリンパが流れにくくなり、
フェイスラインのたるみ・くすみ・クマの原因ににも繋がります！
おすすめケア：鎖骨まわりのマッサージ・姿勢意識
《足のむくみ》
夕方になると足がパンパン…という方、多いですよね
重力で水分が下に溜まりやすく、立ちっぱなしや座りっぱなし、冷え、筋力低下が主な原因です。
放っておくとセルライト化・冷え・慢性的なだるさに繋がります
おすすめケア：リンパマッサージ・足を高くして寝る
ただ頭皮のむくみは体の最上流にあるため、全身の循環不良のサインでもあるんです。
今月の11月12月のフットマッサージ付きヘッドスパで
爪先から頭までむくみをリセットしませんか(^ ^)
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