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投稿日：2023-01-24 16:39:20.0
- マーガリンは体に悪いと言われる本当の理由
- こんにちは！
パーソナルトレーナー林です！！
今日は油についてお話しします！
焼きたてのトーストにマーガリンを塗る
普段からパンをよく食べるご家庭にとっては日常ありふれた光景ですが、そこに家族の健康を脅かす落とし穴が隠れているのです。
バターの代替品として日本でマーガリンは広く普及しています！
なめらかで扱いやすく、価格も手頃、しかも植物性で体に良さそうなイメージも相まって好んで選ぶ人も少なくありません。
ですが、その実態はトランス脂肪酸を非常に多く含んだ不自然な油なのです。
トランス脂肪酸の摂りすぎは心臓病、糖尿病などの発症リスクを高めるとして、アメリカやオランダではマーガリンの販売、食品への添加が禁止されています。
では、味や使用感もよく似ているファットスプレッドなら大丈夫かというと、決してそんなことはありません。
マーガリンの水分量を多くし、よりなめらかにしたものがファットスプレッドの正体だからです。
最近では、子ども向けにチョコレートやフルーツの風味を添加した、パンに塗って食べるホイップクリームなども売っていますが、実はこれらの正体もファットスプレッドです。
その為これらのものは摂りすぎに注意して健康維持に繋げましょう！！
トレーニングの様子をインスタのリール動画にて公開中♪
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