森中健太のブログ｜エムズ(M's)｜ホットペッパービューティー

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エムズ(M's)のブログ

森中健太のブログ一覧

187件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-24 20:27:32.0

投稿者：

森中健太

筋肉は一生物の服！生涯のパートナー！ UP

　こんにちは。パーソナルトレーナーの森中です。　本日は一回着てしまえば後が楽！筋肉をつける重要性を語っていきます！筋肉は見た目をカッコ良くして、スタイルをよくする以外にも…続きを見る
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投稿日：

2024-05-23 15:54:03.0

投稿者：

森中健太

カロリーの下げ過ぎは注意！食べて痩せる！ UP

こんにちは。パーソナルトレーナーの森中です。　日々、理想のお身体を目指して、お食事の管理を頑張っておられる方の中には、極端にカロリーを減らしてしまっている方がいます。　体…続きを見る
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投稿日：

2024-05-23 09:35:05.0

投稿者：

森中健太

筋トレで疲れ知らずのカラダに！！ UP

こんにちは。パーソナルトレーナーの森中です。日中は暑い日が多く、体調管理が難しくなってきましたね。今更ながらですが、筋トレをする事によって基礎体力が付き、免疫力も上がりま…続きを見る
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投稿日：

2024-05-20 09:33:07.0

投稿者：

森中健太

医者や薬に頼らない人生を送るために！ UP

こんにちは。パーソナルトレーナーの森中です。ここ最近日本でも平均寿命ではなく健康寿命にフォーカスされてきました。健康寿命とは、自分の足で歩いて、日常の動きが全く問題なく、…続きを見る
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投稿日：

2024-05-16 09:45:29.0

投稿者：

森中健太

体重だけが全てではない！見た目が大事！

こんにちは。パーソナルトレーナーの森中です。夏も後少しで、運動に食事と頑張っていらっしゃる方が多いと思います。その中でも、思ったように体重や体脂肪が落ちなくて悩んでいる方…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 12:33:26.0

投稿者：

森中健太

トレーニング＝筋トレではない！？

こんにちは。パーソナルトレーナーの森中です。ここ何年かで、日本でも筋トレはかなり浸透してきました。筋トレが流行る前のダイエットと言えば、ランニングやウォーキングなどの有酸…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 12:06:33.0

投稿者：

森中健太

夏まで時間がない！筋トレで最速最短で痩せる！

こんにちは。パーソナルトレーナーの森中です。5月も半ばに差し掛かり、夏に向けて焦ってくる頃ではないでしょうか？実際に私が通っているジムも、ゴールデンウィーク明けに一気に人…続きを見る
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投稿日：

2024-05-09 16:37:46.0

投稿者：

森中健太

筋トレで休みボケを吹っ飛ばしましょう！！

こんにちは。パーソナルトレーナーの森中です。GWも終わり、仕事や家事が憂鬱になる時期ですね。皆さんは休みボケは大丈夫でしょうか？5月は、他の月と違い、五月病という言葉があり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-09 12:26:07.0

投稿者：

森中健太

M'sに新しいトレーナーが加わりました！

こんにちは。パーソナルトレーナーの森中です。5月からパーソナルジムM'sに新人のトレーナーが加わりました。名前は柴田優吾です。学生時代からスポーツのメディカルトレーナーとして…続きを見る
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投稿日：

2024-05-08 18:44:05.0

投稿者：

森中健太

実は大事！反復横跳び！

こんにちは。パーソナルトレーナーの森中です。突然ですが皆さん！横移動してますか？敏捷性足りていますでしょうか？敏捷性とは、刺激に対して速やかに反応したり、カラダの位置変換…続きを見る