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投稿日：2023-03-11 00:03:08.0
- 疲労は老化にもつながる
- 疲労って何なのでしょうか。
疲労のおおもとは、活性酸素です。
活性酸素は細胞を錆びさせて傷つけます。
すると細胞本来の機能が果たせなくなり、パフォーマンスも低下してしまう。
これが疲労です。
そして、その細胞の傷が癒されないままの状態が老化です。
つまり疲労が回復されないままだと、老化は加速してしまうんです。
心の疲労、身体の疲労、どちらも早く回復させることがアンチエイジングにつながります。
疲れは溜め込まないようにしましょうね。
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