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投稿日：2023-01-11 15:05:03.0
- 下っ腹のbefore→after
女性のお悩みNo.1だと思っている
にっくき下っ腹のお肉。(腰肉も含む)
いわゆる、ぽっこりお腹ですね。
お正月で食べすぎてしまった方も多いですよね？
すぐ反応が出ますよね、お腹…。
私も出産前はぺたんこでしたが
産後は見る影もありませんでした。。
でも今は…！
産後10年経ちますが今が1番綺麗なお腹です！
(今年39歳です！笑)
左の画像は産後2年くらいの時のもの。
右は現在です。
本当にお肉すごかったですからね、
なぜか撮ってあった謎のお肉写真があったので
晒します。10年の時を経て役立つなんて。笑
わかりますか？上からお腹を撮っています。笑
もちろん体重も関係ありますが
この写真と今は2kgしか違いません。
元々の体重が多い方はお食事改善して
体脂肪を減らしていく必要はもちろんありますが、
姿勢がとても影響がでやすい部分でもあります。
いわゆる反り腰さんは特に影響大です！
私も反り腰だったので
呼吸が浅く、肋骨が開いていたので
余計にお腹出ていました。
どうやってこのお腹になったか？は
一つ言えることは腹筋は全くしていません！
とにかく呼吸です！
これが少し難しいのですが。
インナーの筋肉をしっかり使って
肋骨も締めてくびれも作れて
姿勢も改善できるという。
腹筋やるなら呼吸トレをして！と声を大にして言いたい。笑
YouTubeやインスタの情報に
乗せられないでください。笑
(腹筋が悪いわけではありません。
ぽっこりお腹改善には向いてないだけです)
本気でお悩みの方は是非一度お気軽にご相談ください。
お待ちしております♪
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