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ライフタイムビューティ 江戸堀(LifeTimeBeauty)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-26 23:11:27.0
- 肩こりの方はこのメニューで！！内容大公開！！
- 本日は肩こりの方必見！！
上半身肩こり対策の内容について少しばかり公開いたします。
まずはこんな方にオススメです。
慢性的な肩こり
肩こりによる頭痛
PC業務で目がだる重い
肩甲骨や背中のあたりがだるい
これは是非とも解消したいですよね！！
当店では根本的な緩和を目指していきますので
まずはカウンセリングを行い姿勢のチェック！！
身体の前後 左右の筋バランスなどを見ていきます。
下半身の柔軟性も上半身の姿勢に影響する事もあるので
前屈や開脚のチェックをしてみたり！！
くまなく全身のチェックをしていきます。
肩こりの原因を推測し。。。
さあ！！実際にストレッチのスタート！！です
肩こりの方はやはり肩甲骨周りの動きが良くない事が多いので
大胸筋のストレッチ
↓これで胸周りスッキリ！！
続いて。。。
肩甲骨剥がし
ブログ画像これは凝り固まった肩周りの筋肉をほぐすのにとても効果的な手技です！！
終わった後は視界もスッキリ！！
そして最後に
胸郭のストレッチ！！胸を張りやすくなり呼吸もしやすくなります。
もちろん姿勢改善にも◎
そして最後に肩甲骨を動かす簡単なエクササイズを入れてみたり！！
これは肩甲骨周りを動かし背筋も使うので姿勢改善にとても良いエクササイズです！！
とこのような手技やエクササイズは１例ですが
終わってみれば胸を腫れて姿勢が良くなったり
肩がかなり楽になっていきます！！
肩こりを緩和したい方は是非120分コースで体験してみてください。
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