【春が近づいてきてボディメイクをする理由】：2024年2月29日｜ライフタイムビューティ江戸堀(LifeTimeBeauty)のブログ

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投稿日：2024-02-29 11:53:17.0

【春が近づいてきてボディメイクをする理由】: 皆さんこんにちは！
トレーナーの池田ですp(^_^)q

まもなく3月に入り、やーーと寒い冬を抜けて春の季節がに近づいて来そうですね！
冬はなかなか体を動かす気にもならず、ゆっくりと過ごしてしまいがちですよねぇ、、、
分かりますよ！！笑
でも！！暖かくなってきたらダイエットやボディメイクを本腰入れて始めるんだ！！とひっそりと決意してる方も多いのではないでしょうか♪

ズバリ！！
【春の始めるボディメイクはめちゃくちゃオススメです！！(^o^)】

一年で一番陽気の良い季節で過ごしやすく、トレーニングを始めるにはもってこいの季節♪
でも、ただ暖かいから春がオススメというわけではなく、少し深掘りしてお話したいと思います(^^)

寒い冬の間は、身体が体温を保つために、本能的に脂肪を蓄えようとします。でも暖かくなると、脂肪を蓄える働きは緩やかになり、新陳代謝(新しい細胞が作られ古い細胞と入れ変わること)も活発になって、身体は軽くなろうとします。
こうした季節の変化に合わせてボディメイクを初める事で、スムーズに脂肪を減らしやすく、自然と効果が上がりやすくなりますよ！

また実は！夏は冬より基礎代謝(生きてるだけで勝手に消費されてるエネルギー)が低く「太りやすく痩せにくい季節」と言われています！
「え？夏は汗沢山かくから痩せやすいんじゃないの？」と思いますよね？それが逆なんです！
冬は気温が低い為、基礎代謝を高めて体温を保とうとしますが、夏は気温が高いのでその必要がありません。なので、生活しているだけで消費されるエネルギーが低いという事になりますよね。
基礎代謝を上げた状態を維持するのがダイエットやボディメイクをする上で大きな鍵となります！
なので基礎代謝が下がる季節に入る前にトレーニングで高めておくのも大事ですよ♪

そ、し、て、、、！！
一番肌の露出が多いのが夏ですよね、、、
夏に慌てて始めても結果が出る頃には、季節は変わっています！

環境が良いうちに基礎体力をつけ、自己ポテンシャルを上げつつ、どんな環境でも頑張れる身体作りをしていく事が大切です(^O^)

何かチャレンジしたくなる春、、、
夏に向けて今から一緒にボディメイクやダイエットを楽しく始めてみませんか？

全力でサポートさせて頂きますので、一度ご来店お待ちしております(^O^)