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ライフタイムビューティ 江戸堀(LifeTimeBeauty)のブログ
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投稿日：2023-09-10 19:14:37.0
- ダイエット結果報告！
少し前のブログでご紹介したT様。
約2ヶ月間(トレーニング16回)を
一緒に頑張って頂きました！
その結果がこちら！
体重 47.8kg→45.2kg(－2.6kg)
体脂肪率 29.1%→26.1%(－3%)
筋肉量 18.1%→17.8%
内臓脂肪 5→5
・ウエスト 64.7cm→60.5cm(－4.2cm)
・太もも 51.2cm→47.8cm(－3.4cm)
・ヒップ 86.3→84cm(－2.3cm)
・ふくらはぎ 34.8cm→33.7cm(－1.1cm)
・二の腕 24.3cm→24.0cm(－0.3cm)
レギンスがゆるゆるになりましたね。
くびれもヒップアップもできています！
私の得意なのが、体重や体脂肪をただ落とすだけではなく
くびれやヒップアップのボディラインを変えることと、
姿勢を同時に変えることです。
筋トレなど筋肉だけにフォーカスしていたら
これは実現できません。。
きちんと脳との連動、感覚や神経や骨など
そちらもアプローチさせて頂きました。
とは言え、代謝を落とさないように筋トレをメインしつつで
姿勢改善がメインではないし16回なので
どうかな、、と思いましたが、
前重心とストレートネックもほんの少しですが改善し、
何よりも、お顔が左回旋していたのが
ほぼ真っ直ぐに治ったので良かったです！！
(4枚目のお写真は偶然左を向いてるわけではなく、
左右の横から見ても左回旋でした。)
ダイエットと姿勢改善を同時に叶えたい方、
是非お待ちしています♪
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