免疫力・治癒力を上げるには．．．その２（姿勢）：2024年4月9日｜リセット(ReSET)のブログ

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投稿日：2024-04-09 17:36:39.0

免疫力・治癒力を上げるには．．．その２（姿勢）: 整体・骨盤矯正 ReSET の大橋です。

「免疫力・治癒力を上げるには．．．その１」で食事の大切さと食事の取り方を紹介いたしました。

「その２」では、姿勢についてお伝えします。
姿勢が悪いと身体を痛めたり、クセが付くと首/肩/背中などがコリで辛くなったり、体調が悪くなったり、食欲が無くなったり、病気を引き起こす原因となったりします。

気が付かない間に免疫力・治癒力が落ちていることが有ります。
健康から病気、未病から既病にはかなり幅が有り、免疫力・治癒力で身体は回復しますが、これが低下すると病気になり易いのです。

姿勢は自分のビタミン剤と思って頂けるといいですね。
正しい姿勢は健康にとても大切です！

正しい姿勢を紹介します。

垂直な壁を利用してかかとを付け立ってみてください。
「　お尻・背中・頭　」　の３点が同時に垂直な壁に付けば１００点です。

なかなか難しいですね。
あまりにも体バランスが悪い方は、骨盤の位置が整っていないと思います。
正しい姿勢で座ってみて下さい。
デスクワーク、勉強など机に向かう時間は、上の写真のように背筋を伸ばし、膝は９０度、腰も９０度の姿勢が大切。
背中は背もたれに付けない姿勢で机に向かうことをお勧めします。疲れたら背もたれと腰の間にバスタオルなどをかって身体を立てた状態を保てるように頑張りましょう。
それでも疲れたら背をせもたれに付けて休憩ですね。
背もたれに背中を付けながらデスクワークすると姿勢が乱れ、頭が前方に出てしまいます。
座る姿勢が悪いと、ストレートネックなど首／肩が凝ったり、痛めたりする原因となります。

正しい姿勢は、本来一番綺麗で楽な姿勢です。
直立の姿勢、椅子に座った姿勢の２つの姿勢からチェックし、免疫力・治癒力ある健康な身体を会得してください。

興味のある方は是非、“　整体・骨盤矯正 ReSET　” にご相談下さい！

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