リカフル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-11 13:07:16.0
- ランニング腰痛について
- みなさんこんにちは！
前回に引き続きランニング腰痛についてお話ししていきます。
この「骨盤の後傾」と「股関節の伸展不足」が、ランニング時に腰に負担をかけ、痛みの原因になってしまうんですね。
特に、骨盤が後傾すると、足が体の真下で止まり、前にしっかりと出せないため、腰を反らしてしまい、余計な負担が腰にかかってしまうんです。
では、どうすればこのランニング時の腰痛を防げるのでしょうか？
キーポイントは「骨盤の動き」と「股関節の動き」を正しく理解し、適切な体の使い方を学ぶこと。
これには、専門的なアドバイスやトレーニングが非常に効果的です。
リカフルでは、ランニング時の腰痛に悩む方向けに、個別の体の動きの分析と、それに基づいた治療プログラムを提供しています。
股関節と骨盤の動きを改善することで、腰痛なく快適にランニングを楽しめるようになります。
もしランニング時の腰痛でお悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度ご相談ください。
一緒に問題を解決し、走る喜びを取り戻しましょう！
今日もお読みいただきありがとうございました。
次回のブログもお楽しみに！
リカフル整体院・接骨院
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