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タスク整体院 沼津店のブログ
- 妊娠中に起こる筋肉痛のような痛みについて1
妊娠中、特に妊娠超初期から中期に筋肉痛のような痛みを感じる方は少なくないようです。特に激しい運動をしたわけでもないのに、筋肉がぎゅっと引っ張られるようなこのような痛みはなぜ起こるのでしょうか。今回は、その原因と痛みを和らげる方法について解説します。
妊娠中の筋肉痛のような痛みの原因
妊娠すると、お腹の赤ちゃんを育てるために女性ホルモンの分泌量が普段とは異なる量になり、身体も急激に変化していきます。そのため、筋肉痛と似た痛みを引き起こすといわれています。具体的な原因としては、次のことが挙げられます。
・リラキシンホルモンの増加
妊娠すると、リラキシンホルモンというホルモンの分泌が増加します。これは、骨盤を開きやすくして出産をスムーズに行うために子宮や胎盤から分泌されるホルモンです。身体の靭帯を緩めたり、硬い関節を柔らかくする特徴があり骨盤が開きやすくなります。出産時に多く分泌されますが、妊娠初期にも多く分泌されます。骨盤が開きやすくなるということは、通常より広い範囲で骨盤が動くようになるため、骨盤を支える筋肉や関節、腱への負担が通常より大きくかかり、」痛みに繋がります。また、骨盤が開くことで坐骨神経が圧迫され、足や腰に痛みが生じるケースもあります。
・子宮が大きくなる
妊娠すると、赤ちゃんの成長に合わせて子宮が大きくなります。そのため子宮を支える筋肉やじん帯が引っ張られたり、内臓が圧迫され、突っ張るような痛みが生じます。また大きくなった子宮が、周囲を圧迫することで痛みを感じることもあります。痛みの感じ方は、他にも生理痛のような痛みや、チクチク感じるなど、人によって様々です。#タスク整体院#沼津店#オープン#骨盤#産後#ダイエット#肩こり#腰痛#頭痛#タスクグループ#姿勢#歪み#睡眠
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