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朝霞のちいさな整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-18 20:03:51.0
- その不調、〇〇〇ケアで良くなるかも！
- その不調、〇〇〇ケアで良くなるかも！
こんなお悩み無いですか？消化が弱い
体力、筋力が少ない
疲れやすい
首肩こり、頭痛
冷え
めまい
イライラ、鬱っぽい
慢性疲労
集中力低下
朝不機嫌
様々な不調は仕事や日常生活に支障が出て辛いですよね。でも、これらの原因がもしかしたらすべて一つの原因かもしれません。
その原因とは、
『低血糖』
です。
その名の通り、血糖値が下がりすぎてしまうことです。血糖値が高いのは健康に良くないというのは当たり前に知られていますが、低すぎるのも良くありません。むしろ高血糖を回避しすぎて低血糖は無視されていることもあります。
なぜ、低血糖が良くないか？
脳や体は糖分を主なエネルギー源としています。それが血中に少なるくなるということは人体はピンチです。そのピンチを回避すべく、交感神経を働かせて、貯めている糖分や脂肪、筋肉、粘膜から糖を作り出すのです。
これが繰り返されていると体に貯めた糖分が尽きて、脂肪や筋肉、粘膜を破壊するので体はボロボロです。しかも交感神経が働きっぱなしなので、胃腸の働きは低下し、末梢血流も低下、脳は興奮状態、休息もしずらいという状態になっています。
これが低血糖により不調が起きる理由です。上記のお悩みがある方はこれから説明する低血糖ケアを試してみてください。
1.1日3食を食べる
2.食後2～3時間経ったタイミングで捕食
3.ゆっくり噛んで食べる
4.砂糖、小麦粉は避ける
これらでまずは低血糖ケアをしてみてください。それでも改善しない場合はさらに血糖コントロールが必要と考えます。その場合は当院院長にぜひご相談くださいませ。
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