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朝霞のちいさな整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-06 09:50:06.0
- 自律神経の不調にはこんなセルフケアもおすすめ
- こんなお悩みはありませんか？
- 緊張やストレスに対する過剰な反応
- 疲労感や倦怠感の増加
- 睡眠障害や不眠症の出現
- 食欲の変動や消化不良の問題
- 心拍数や血圧の乱れ
- 頭痛やめまいの発生
- 過度な過敏性や過敏反応
- 集中力や記憶力の低下
- 不安やパニック発作の増加
- 自律神経失調症の症状の悪化
これらは自律神経の不調によりお悩みです。
病院やマッサージ、鍼灸、整体に通われてる方もいると思います。
併用して、以下のセルフケアも取り入れてみてはいかがでしょうか
それは
トランポリンや縄跳び
です。
トランポリンや縄跳びなどの活動は、脳幹に刺激を送り、副交感神経の活性化や交感神経の抑制を促します。その結果、ストレスや不安が軽減され、身体や心のリラックスが促進されることがあります。したがって、脳幹に刺激を与えることは、自律神経の悩みを改善するための効果的な方法の一つとされています。
ぜひ無理ない程度にお試しくださいね(^^)/
～～～～～～～
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埼玉県朝霞市本町２丁目１－７パークハイム朝霞１F
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土日祝：09:30-19:30（最終受付 18:30）
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