こもれび鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-26 14:11:05.0
- 寝苦しい、、本当に暑さのせいだけ？
- 【なかなか眠れないあなたへ】
「布団に入ってもなかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚める」そんなお悩みを抱えていませんか？
◆睡眠不足がもたらす影響
眠れない日が続くと、
・集中力や作業効率の低下
・イライラや気分の落ち込み
・自律神経の乱れによる肩こり・頭痛・胃腸の不調
など、心身にさまざまな影響を及ぼします。
◆鍼灸で整える「眠りのリズム」
鍼灸には、自律神経を整え、心身をリラックスさせる作用があります。
特に不眠の原因の多くは「交感神経の過緊張」。ストレスや不安で身体が常に緊張状態になっていると、眠りに入りにくくなります。
鍼やお灸でツボを刺激することで、
・緊張を和らげる
・血流を改善する
・副交感神経を優位にしてリラックスを促す
といった効果が期待できます。鍼灸施術は、「薬に頼らず眠りたい」という方にもおすすめです。
◆整骨院でできるケア
さくらメディカル整骨院グループでは鍼灸だけでなく、整体やストレッチを通じて筋肉のこわばりを緩め、呼吸を深くするサポートも行っています。
身体のバランスが整うと、自然と寝付きやすいリズムに戻りやすくなります。
眠れない夜が続くと、それだけで毎日がつらく感じられるものです。「もしかして身体のバランスが崩れているかも？」と感じたら、さくらメディカル整骨院グループに、ぜひ一度ご相談ください。
私たちが、あなたの眠りをサポートいたします。
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投稿者
スタッフ 一同
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