こもれび鍼灸整骨院のブログ
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												投稿日:2025-10-04 12:57:44.0
											- 日頃の疲れ、痛みになる前にセルフケアを!!
- 【肩こり・腰痛にはストレッチが効く】 
 肩こりや腰痛の多くは、姿勢のゆがみや血行不良による筋肉の緊張が原因。
 そんな時こそ「ストレッチ」で、硬くなった筋肉を緩めましょう。
 筋肉がほぐれると血流がスムーズになり、肩や腰の重だるさもスッと軽く。
 デスクワークや長時間同じ姿勢が多い方は、スキマ時間のちょっとしたストレッチが不調予防に効果大♪
 さらに、姿勢改善・猫背や巻き肩のケア・むくみ解消にも。
 ストレッチは、体も気分も前向きに整えてくれます。
 「セルフケアではなかなか改善しない…」そんなときは、さくらメディカル整骨院グループへ。
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投稿者
											スタッフ 一同
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