こもれび鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-04 12:57:44.0
- 日頃の疲れ、痛みになる前にセルフケアを！！
- 【肩こり・腰痛にはストレッチが効く】
肩こりや腰痛の多くは、姿勢のゆがみや血行不良による筋肉の緊張が原因。
そんな時こそ「ストレッチ」で、硬くなった筋肉を緩めましょう。
筋肉がほぐれると血流がスムーズになり、肩や腰の重だるさもスッと軽く。
デスクワークや長時間同じ姿勢が多い方は、スキマ時間のちょっとしたストレッチが不調予防に効果大♪
さらに、姿勢改善・猫背や巻き肩のケア・むくみ解消にも。
ストレッチは、体も気分も前向きに整えてくれます。
「セルフケアではなかなか改善しない…」そんなときは、さくらメディカル整骨院グループへ。
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投稿者
スタッフ 一同
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