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投稿日：2025-09-17 17:12:29.0
- 乳糜層と脚のむくみの関係
乳糜層は リンパ系の太い集まりの始まり で
下半身や腹部のリンパ液を集めて胸管へ流すタンクのような構造。
位置は 第1～第2腰椎の前方（右側寄り）、横隔膜の脚（右脚）に接する部分にある。
腰椎体のすぐ前に存在するため
腰椎の前弯姿勢や骨盤の傾きによって、乳糜槽が圧迫されやすい。
特に L1～L2付近の動きや歪みが乳糜槽の圧迫や循環不全に直結。
リンパ還流への影響
腰椎前弯が強すぎたり、逆に平坦化していると、乳糜槽への圧迫が起きやすく
リンパの流れが停滞 → 下肢の浮腫みやだるさにつながる。
姿勢改善や腰椎周囲の筋（腸腰筋・横隔膜脚）の柔軟性が
リンパ還流を助けるポイント。
呼吸との連動
横隔膜の動きによって乳糜槽はポンプ作用を受け、リンパ流が促進される。
腰椎と横隔膜は筋・靭帯で連動しているので、腰椎の可動性が悪いと横隔膜運動も制限 → 乳糜槽の働き低下。
腰椎の歪み → 乳糜槽圧迫 → 下半身リンパ停滞 → むくみ・冷え・疲労感。
腰椎を整え、横隔膜の呼吸を改善することで、乳糜槽の流れがスムーズになりやすい。
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