美容骨格整体Re pol【リポール】目黒-骨盤矯正・姿勢矯正・腸もみ-
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リポール 目黒(Re pol)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-28 14:49:40.0
- リンパの理解◎
- こんにちは
木村です。
本日は知識編！
リンパってよく聞きますよね。
流れが悪いとか、つまってるとか。
具体的に少し理解をしてみましょう。
リンパとはリンパ管を流れるリンパ液のことを指してます。
血管を流れる血液みたいな感じです。
主な働きは
体内に侵入した細菌、ウイルスなどをリンパ管が集まるリンパ節というところに運び撃退します。
よくリンパが腫れるのは、撃退中だからです。
血液と違いリンパ液は筋肉が動く反動で流れているので
座りっぱなしや運動量が少ないと流れが悪くなってしまいます。
肩や下肢にリンパ液はたまりやすいのです
浮腫みやすいのもそれが原因です。
流れをよくするには
マッサージをしたり、ストレッチをしたり
こまめに体を動かすのが最適です。
他にもリンパ液は溜まった老廃物を体外に排出する役割もあります
肩こりしやすいかた！
リンパの流れが悪くなってるかも！
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