五感を研ぎ澄ます秋にしましょう！：2022年9月28日｜イミューンプラス(immune+)のブログ

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投稿日：2022-09-28 16:14:44.0

五感を研ぎ澄ます秋にしましょう！: 年齢を重ねていくと思った通りの動きが出来ない時ありませんか？

よく子供の運動会で保護者リレーで大人の方が何人も転んでしまうなどといった事を見たり聞いたりしますよね。

それはただ運動不足なだけではなく脳内の情報のズレが生じているからとされています。

本来私達は身体を動かそうとした時に、目で状況を得て脳へ情報を送り、脳から電気信号を筋肉に伝えることで身体が動きます。

日常的な動きは常に脳で情報がアップデートされ、コップを持つ、ドアを開けるなど何の支障もなく出来るのですが、学生以来全力で走る機会のなかった方が急に走ろうとすると、脳は学生の記憶のままで身体の機能とのズレが生じ上手く走れなかったりするのです。

筋力を鍛えるのと同じくらい様々な感覚を刺激して脳をアップデートする事が健康面でも重要視されています。

今コロナ渦でマスク生活だったり、パソコンやスマホの画面を長時間見たり、テレワークで部屋に籠り気味だったりと、変化に乏しい生活に慣れ感度が鈍る事で様々な身体のマイナス要素へ繋がってしまいます。

そこで大事なのは、「見る、聞く、嗅ぐ、触る、味わう」五感を刺激することです。

自然溢れる場所で風を肌で感じ、鳥や虫の声を聞き、草花も香りを嗅ぎ、その土地の物を食す…など公園で深呼吸したり、普段使用しない食材で料理してみるでも良いと思います。

五感を刺激して脳から若返りしましょう。

サロンにお越しの際はぜひタラソや漢方のアロマオイルの香りを深呼吸しながらお身体に取り込んでトリートメントの心地よさを全身で感じてください(^ ^)

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