イミューンプラス(immune+)のブログ
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投稿日：2022-09-14 11:29:25.0
- 秋の乾燥対策！食事で風邪やパサつきを防ぎましょう！
台風があちこちに発生してまだまだ蒸し暑い日が続きそうですね。
みなさんはご体調いかがでしょうか？
朝夕涼しい日が増えてきたこともあり、ちらほら咳やノドの不調をお聞きする事もあります。
空気の乾燥は【燥邪・そうじゃ】と呼ばれ身体に入り込むと、身体に必要な水分が奪われ、肌や髪が乾燥でパサついたり、鼻や喉の粘膜も乾燥し風邪をひきやすくなります。
薬膳では白い食べ物には潤す力があるとされています。
長芋、蓮根、大根、百合根、白胡麻、豆腐、牛乳、ヨーグルト…
秋の果物、梨、りんご、ぶどう、いちじくもオススメです。
薬膳には「酸甘化陰・さんかんけいん」という言葉があり、酸味と甘味を一緒に摂ると潤いを生むという考え方です。
レモンの蜂蜜漬けや梅ドリンクや酢豚、酸味と甘味の両方を合わせもつ梨やぶどうも美味しいですし積極的に摂ると良いですね。
秋の美味しい味覚を楽しみながら健康とハリツヤのある肌を維持していきましょう(^ ^)
【immune+（イミューンプラス）】
〒305-0816
茨城県つくば市学園の森3－46－11
ラフィーナ302
定休日：木曜日
営業時間：10:00～20:00
【お車の方】
駐車場10か11をご利用下さい。
コストコ近くのBUBUのすぐ裏手になります。
研究学園駅から車で約8分、徒歩約30分
つくば駅から車で約10分
LINE：@546xjzxp
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