シンプルなのに効果的！なニキビ跡対策：2023年1月31日｜マシュロン(Mashlon)のブログ

KANOA

カノア

エステ
リラク

東京都渋谷区恵比寿西１-10-1 クリーンパレス3F
JR恵比寿駅西口より徒歩3分/東京メトロ日比谷線恵比寿駅4番出口より徒歩1分

マシュロン(Mashlon)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-01-31 13:09:29.0

シンプルなのに効果的！なニキビ跡対策: こんにちは☆Mashlon恵比寿店です！

日常で気を付けるニキビ跡の対策をご紹介します。

●スキンケア
洗顔や保湿など毎日のスキンケアの中でも、化粧水による保湿を特に丁寧に行うようにしましょう。

赤みや色素沈着のあるニキビ跡にはビタミンCのスキンケアがおすすめ。メラニン生成を抑制し、メラニン色素による色素沈着を薄くする働き、またターンオーバーを正常化する効果が期待できます。

日焼け止めや帽子の活用など、紫外線対策もしっかり行う必要があります。

●食事・運動・睡眠
バランスの良い食事は、体の内側から肌質を整えてくれます。ビタミンが豊富な緑黄色野菜を取り入れ、脂肪の摂取を控えるようにしましょう。

ニキビに良い栄養素は、下記の通りです。皮膚の再生を助けてくれるので、意識して摂取することをおすすめします。

・ビタミンB2・ビタミンB6（皮脂分泌をコントロールする）
・ビタミンC（コラーゲンの生成、メラニン色素を薄くする、皮膚のバリア機能の低下を防ぐ）
・ビタミンE（血流をよくして肌荒れの解消をサポートする）

また、適度な運動をすることによってターンオーバーが活発になるのでおすすめです。運動によって汗をかくと、皮膚の水分量が増加して角質が柔らかくなるので、毛穴に溜まった皮脂や老廃物の排出も促されます。

睡眠中には成長ホルモンが分泌され、皮膚を健やかに保ちます。栄養バランスのよい食事や適度な運動、十分な睡眠を心がけストレスを溜めないような生活を心がけましょう。

～バストアップ・美尻専門サロンMashlon【マシュロン】～
東京都渋谷区恵比寿西1-10-1-3F
JR恵比寿駅　西口より徒歩3分/東京メトロ日比谷線恵比寿駅　4番出口より徒歩1分

#恵比寿#代官町#渋谷#バストアップ#バストアップ専門店#ヒップアップ#マシュマロボディー#マシュマロバスト#バストアップサロン#美尻#バストクリーム#ヒップアップ#ナイトブラ#バストケア#小顔#美肌#ピーリング#デコルテ#鎖骨#骨格矯正#産後ケア#ふわふわバスト#フェイシャル#ニキビ#毛穴#初回キャンペーン#肩こり改善#肩幅#姿勢改善