アリビオ(Alivio)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2024-05-17 10:39:28.0
- ほたるいかで美肌！
- こんにちは。
Beauty Salon Alivioです♪
ほたるいかの旬は4～5月。
産地で知られるのは富山湾で富山湾のほたるいかの水揚げは、春の風物詩として観光名物になっているほどです。
その名のとおり、胴体には数多くの発光器があり、水面でホタルのように光って幻想的ですね。
他のいかと異なり内臓ごと食べられますが生食の場合は寄生虫による食中毒に注意してくださいね！
★レチノールで美肌に！
ホタルイカは、レチノール（ビタミンA）という栄養素を豊富に含んでいて
その含有量は魚介るの中でもトップクラスです！
レチノールは免疫力を高める効果があり、さらに肌や粘膜の潤いを保ち正常な状態にしてくれる働きがあります。
★タウリンでダイエット効果！
イカと言えば、タウリンを豊富に含んでいる食材として有名ですね。
もちろんホタルイカにもタウリンは豊富に含まれています。
タウリンは滋養強壮や、疲労回復などが有名ですが、血液をサラサラにしてくれる効果があります。
血液をサラサラにして血流が良くなることにより、新陳代謝が活発になりダイエット効果が期待できます。
★ビタミンEで老化防止！
ビタミンEには体内の活性酸素を除去してくれる抗酸化作用が期待できます。
活性酸素を除去することにより、肌の老化防止効果が期待できます。
和風だけではなく洋風のお料理にも合うほたるいか。
この夏はセクシーにもキュートにもAlivioで変身してみませんか？
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