ハンズ接骨院 京成大久保院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-22 09:28:56.0
- 「冷え」が原因で起こる関節痛
- こんにちは！
ハンズ接骨院京成大久保院です！
皆さんは、「冷え」により身体の不調を感じたことはありませんか？？？
◆冷えと関節痛の関係
気温が下がるこの時期は、血流が悪くなりやすく、関節周囲の筋肉がこわばりやすくなります。血行が滞ると老廃物が溜まり、関節内の動きが悪くなって痛みや違和感が出やすくなります。特に膝・肩・腰などの大きな関節に症状が出やすいのが特徴です。
◆日常生活でできる冷え対策
冷えを感じたら、まず体を温める工夫をしましょう。
・入浴はシャワーで済ませず、湯船にゆっくり浸かる
・首・手首・足首など「三つの首」を冷やさない
・軽いストレッチやウォーキングで筋肉を動かし、血流を促す
このような習慣を続けることで、冷えにくい身体づくりができます。
◆当院でのアプローチ
当院では、冷えによって固まった筋肉や関節を手技療法でほぐし、血流を改善していきます。また、温熱療法や電気治療を組み合わせることで、深部から温めて関節の可動域を広げ、痛みの軽減を図ります。
◆まとめ
「冷え」は放っておくと慢性的な関節痛や筋肉のこわばりにつながります。気温が下がる今こそ、身体を温める習慣を取り入れ、痛みの出にくい身体を維持していきましょう。
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