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バックステージ(BACK STAGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-02 15:55:00.0
- Hey尻！
- 皆様いつもご愛読ありがとうございます。
PERSONAL GYM BACK STAGEの東田です。
今日はお尻についてお話ししたいと思います。
生まれつき綺麗なお尻の人はいない、動かし方で何歳からでも変化する！
1.加齢により筋肉がなくなることでヒップを支える力が弱まる
2.お尻と足の付け根にハリがなくなる
3.ヒップトップ (お尻の最も突き出た部分)が下がる
4.ウエスト周辺のメリハリもなくなる
5.ゆるんだヒップが揺れることでヒップの形は四角い形になります。
6.お尻の側面のお肉がそげて、 ヒップが内側に流れていき崩れていくのです。
ただ、ヒップの加齢変化する順番はみな同じですが、 変化するスピードは人に
よって異なります。
同じ40代の女性であっても20代のお尻の方もいれば、
40・50代のお尻の方もいます。 若いころは美しい 「モモ尻」 だった人も、
年をとるとお尻が垂れ始めて、 四角くて膨らみのない 「ピーマン尻」になって
しまいます。
今は大丈夫と思っていても、加齢による変化は必ずおきることですが、年齢を
重ねていく過程で、どうケアをしていたかで後のお尻が変わってきます。
決して生まれつきお尻が垂れているなんてことではないのです。
お尻の形が四角くて垂れている方が、
筋トレを始めてからお尻を使いながら立ったり座ったり歩いたりするうちに
丸くて上がっていきます。
モデルさんは生まれつき足が美しくお尻が上がっているのではなく、
たまたまもしくは努力していい使い方をしているのです。
大事なことは「継続」です。お尻があれば、
綺麗に見えるだけではなく、
筋肉がある＝消費カロリーも高いのでたくさん食べることもできますし、
背面を使えると怪我のないバランスのいい体になります。
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