ESSENCIA【エッセンシア】アーユルヴェーダ＆フェイシャルサロン
エッセンシア アーユルヴェーダアンドフェイシャルサロン
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投稿日：2025-08-30 21:23:21.0
- 成長ホルモンが眠る男は、稼ぎも眠る
- 成長ホルモンは子どもだけのもの？いいえ、経営者にこそ必要な“究極のアンチエイジングホルモン”です。筋肉や骨の修復、肌の再生、脂肪燃焼、免疫力の維持――つまり、疲れを回復し若さを保つために欠かせないのが成長ホルモンなんです。
よく「22時から2時に分泌される」と言われますが、それは半分正解で半分間違い。実際に成長ホルモンが一気に出るのは“眠りはじめてから最初に訪れる深いノンレム睡眠”のとき。時間よりも、眠りの質がすべてを決めます。だから、夜中までスマホを見て眠りが浅い社長は、どれだけ布団に入っても回復できない。逆に、しっかり深い眠りに落ちる男は、遅い時間に寝ても翌朝にはエネルギーが満ちているんです。
眠れないまま働き続けると、成長ホルモンは分泌されず、肌は老け、体は重くなり、決断力まで鈍っていく。浅い眠りを繰り返すか、最初の90分でしっかり成長ホルモンを引き出すか――この差が、稼げる経営者と消耗していく経営者を分けます。
本気で稼ぎ続けたいなら、まずは眠りを支配すること。成長ホルモンを味方につけられる男だけが、翌朝も冴えた頭で戦えるんです。
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