ビヨウキョウセイアンドオンカツサロン トトノウ
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トトノウ(totonou)のブログ
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投稿日：2022-09-20 15:35:37.0
- 秋バテしていませんか？
9月に入りあっという間に月末を迎えております。
そして3連休から、台風の接近により天気もぐずついてますね(T ^ T)
涼しくなったり、ジメジメと夏のように暑かったり。。。
季節の変わり目は気象にっとても振り回されやすい時期！
自律神経も乱れやすく、カラダもとっても疲れやすいんです。
みなさん、秋バテしてませんか？
そんな時期だからこそ、秋バテケアが必要！
カラダの冷え、胃腸の不調、背中のコリ、言われてみれば最近ちょっと不調かも？
それ、秋バテのサインかもしれません(>_<)
★★★ 簡単な秋バテ対策 ★★★
・寝る前のストレッチでおやすみスイッチをON
・レンジで温めた、あったかいタオルをお腹に乗せて温める(火傷に注意！）
・横になって、お腹を優しく円を描くようにマッサージ
無理のない範囲で、やってみてください♪
１つでもご自愛ケアができたら、自分を思い切り褒めてあげてくださいね(*^^*)
些細なことでもチャレンジするって、とっても凄いことなんです♪♪
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