ビヨウキョウセイアンドオンカツサロン トトノウ
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トトノウ(totonou)のブログ
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投稿日：2023-11-27 09:42:25.0
- 風邪を引いてしまったら、、
今の時期、寒くなり空気も乾燥してきて、
とても風邪が流行っていますね(>_<)
どれだけ注意をしていても、予防していても、
風邪を引いてしまうことってありますよね(T_T)
風邪を早く治すには、
「睡眠」「水分」「ビタミンC」
がとっても大切、、、！！！
・体を温め、体温を上げる
・睡眠時間を十分確保する
・しっかりと水分補給をする
・ビタミンを補給する
また、室内では暖房による乾燥を防ぐために
加湿器を利用したり、
夜寝る時には濡れタオルなどを干したりするのも効果的☆
風邪を引いてしまった時には、
早く回復するためにも、
とにかく無理をせず、消化の良い物を食べて、
早めに体を休ませてあげましょう！！
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