ビヨウキョウセイアンドオンカツサロン トトノウ
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トトノウ(totonou)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-11-30 10:49:39.0
- ストレスに負けない腸ケア
- 腸はストレスの影響を受けやすい器官でもあります。
腸の不調は精神的なストレスにつながり、
精神的なストレスは腸の不調につながると言われています(>_<)
健康的な腸を保つ秘訣は、
食事は3食事食べるようにしたり、
適度な運動を心掛けたり、
また、夜はリラックスして過ごし、安眠を心がけたり、、
食事も運動も、無理のない範囲で
出来る事から始めて、ストレスに負けない腸に
していきましょう!!
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