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投稿日：2024-01-22 15:19:59.0
- 冬の土用はこう過ごす！！
皆様、こんにちは！！
1月もあっという間に前半が過ぎていきました。
そして、1月は年末～お正月の疲れも“どっ”とでやすい時期ですよね(T ^ T)！！
皆様、体調など崩してはいませんか？？
なんとなくやる気が起きない、体もダル重い。。。
そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？
1月18日～2月3日までは【冬の土用期間】です。
“土用”と聞くと、うなぎを食べる習慣のある土用の丑の日を思い浮かべる方も
多いかと思いますが、「土用」とは立春、立夏、立秋、立冬の直前の
約18日間を指します。
今年2024年は、2月4日(日)に立春を迎えますね♪
また、冬の土用は“風邪に注意”と言われています。
冬土用は「未の日」に「ひ」のつく食べ物や
「赤いもの」を食べると良いとされています。
「ひ」のつく食べ物は、
● ヒラメ
● ひじき
● ひよこ豆
● 干物
「赤いもの」は、
◯ トマト
◯ イチゴ
◯ 赤パプリカ
◯ 赤とうがらし
◯ にんじん
体調を崩しやすい時期でもあるので、たっぷり睡眠をとってあげたり
身体を温かくしてできるだけリラックスして過ごすのも良いですね(^^)
自分を労わりながら、冬の土用期間を乗り切りましょう！！！
ぜひ、参考にしてみてくださいね♪
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