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鶴間駅前鍼灸院 整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-25 16:39:37.0
- 腰痛やぎっくり腰を繰り返す方へ/整体で体を整える
- 皆さん こんにちは！
大和市鶴間駅前鍼灸院・整骨院です。
「急に腰が痛くなって動けない」「気温差がある時期にぎっくり腰を繰り返してしまう」そんな経験はありませんか？実は、季節の変わり目や朝晩の寒暖差は腰痛やぎっくり腰の大きな原因のひとつといわれています。
気温差が大きいと自律神経のバランスが乱れ、血流が低下して筋肉が硬くなりやすくなります。筋肉がこわばると腰への負担が増し、ちょっとした動作で「ギクッ」と痛みが走ることも。また、冷えによって体幹の筋肉が働きにくくなると、姿勢が崩れやすくなり腰痛のリスクがさらに高まります。特にデスクワークや長時間同じ姿勢の方は注意が必要です。
整体では、硬くなった腰や背中の筋肉を丁寧にほぐし、骨盤や背骨のバランスを整えることで再発を予防します。整体による血流改善は、冷えや自律神経の乱れによる不調にも有効です。「整体を受けたら腰が軽くなった」「ぎっくり腰の不安が減った」という声も多く、定期的なケアでコンディションを保つ方が増えています。
セルフケアとしては、毎日のストレッチやウォーキングなどの軽い運動、入浴でしっかり温めることが大切です。さらに腹巻やカイロで腰を冷やさない工夫をするだけでも、ぎっくり腰の予防につながります。
「また腰痛になるのでは」と不安を感じるよりも、整体を取り入れて体を整え、安心できる毎日を送りませんか？当院ではお一人おひとりの体の状態を丁寧に確認し、腰痛やぎっくり腰の予防から日常的なメンテナンスまでサポートしています。気温差が激しい今の時期こそ、整体で体を守る習慣を始めましょう。
大和市鶴間駅鍼灸院・整骨院
執筆者 柔道整復師 吉田
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投稿者
吉田 拓海
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