大腿直筋（ふともも前）の短縮は、反り腰の原因の一つ：2023年5月18日｜フォース札幌すすきの(FORCE41)のブログ

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投稿日：2023-05-18 18:25:16.0

大腿直筋（ふともも前）の短縮は、反り腰の原因の一つ: 稲田陽一でございます。

さて、

反り腰へのアプローチについてです。
反り腰は、腰が前方に突き出してしまう姿勢のことを指します。この状態が続くと、腰痛や股関節痛などの原因となることがあります。反り腰を引き起こす要因は、多岐にわたりますが、大腿直筋の短縮がその一因となることがあります。

大腿直筋は、骨盤から膝下まで伸びる大腿四頭筋の一つであり、膝関節の伸展に重要な役割を果たします。大腿直筋の短縮は、腰椎部位の前屈や膝関節の屈曲を制限し、反り腰を引き起こす原因となることがあります。

FORCE41では、反り腰や大腿直筋短縮に対して、以下のようなアプローチを行います。

姿勢の見直しやストレッチを行います。ストレッチには、大腿直筋やハムストリングス、腰部の筋肉などを重点的に行います。これにより、筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を改善します。

また、筋膜リリースや経絡経穴を用いて、筋肉や筋膜の緊張をほぐします。これにより、筋肉のバランスを整え、反り腰を改善を目指します。

さらに、ご希望であれば、
姿勢や動作の改善についてアドバイスを行います。正しい姿勢や動作を維持することで、筋肉の使い方を最適化し、反り腰を予防することができます。

反り腰や大腿直筋短縮は、日常生活や仕事の姿勢などから引き起こされることが多いため、予防が重要です。

困ったときは、FORCE41にお越しくださいませ。

Supreme Global Body Care Expert
稲田陽一

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