エイジングケア研究所のブログ
プライベート
投稿日：2023-01-25 12:27:30.0
- やっぱりサ活★
- 10年に1度の寒波到来!!
足元も滑りやすくなってますが皆様大丈夫でしたか？
冷えはお肌にとっても健康にとっても大敵ですが、寒いと体を丸めてしまうので姿勢も悪くなるし歪みの原因にも…
入浴でしっかり温めて軽くストレッチをするのもいいですね♪
そして入浴よりもさらに体を温めてくれるのが今流行りのサウナ!!サウナで流す汗はとっても健康にいいのをご存知ですか？
サウナは大量に汗をかくのでダイエット効果はもちろん自律神経を整えることでストレス解消にも☆
血流促進で肩こり解消や安眠効果も期待できます♪
そのかわり水分補給も忘れずに行って下さいね。
他にも体を温める方法があれば教えてください!!
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投稿者
若返り 研究所
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