エイジングケア研究所のブログ
プライベート
投稿日：2023-02-17 10:50:29.0
- 糖化＝老化
- 今日は私のお気に入りおやつを紹介します♪
この『マクロビ派』は白砂糖の代わりにてんさい糖を使用していて体に優しいんです☆
最近よく耳にする「糖化」
。白砂糖の取りすぎは糖化を最も加速させ老化の原因となります。お肌の糖化とは細胞にダメージを与えてしまう現象でコラーゲンやエラスチン繊維の伸縮性を阻害してしまいます。
酸化が「お肌のサビ」に対して糖化は「お肌のコゲ」と言われています。
～糖化によって起こるトラブル～
・シワたるみ
・シミやくすみ
・乾燥肌
・肌荒れ
～糖化を予防するには～
・野菜から食べる（ベジタブルファースト）
食後の血糖値をあげない
・糖質の過剰摂取を控える
白砂糖よりてんさい糖やきび砂糖がオススメ
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投稿者
若返り 研究所
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